Cara Diet Sehat Baik dan Benar

Cara diet sehat yang baik dan benar untuk dikerjakan. Badanideal sering terbentur dengan adanya kegemukan ataupun kekurusan. Bagi mereka yang kurus, mereka akan berupaya semaksimal mungkin untuk menggemukkan badan dan mendapatkan berat badan ideal.

Dan bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan “Gemukan/Obesitas” mereka akan mencari cara untuk menurunkan berat badan-nya. Baik itu dengan cara alami atau dengan cara bantuan medis/obat. 

Cara Diet Sehat Baik dan Benar

Karena judul diatas adalah cara diet sehat yang baik dan benar, kali ini saya tidak akan membahas cara menggemukan badan, melainkan khusus cara menurunkan berat badan dengan diet sehat yang baik dan benar . 

Dan bagi anda yang ingin membaca panduan menambah berat badan silahkan anda bisa membacanya secara lengkap pada artikel: Cara menggemukan badan secara alami.

Baiklah, berikut ini adalah beberapa pembahasan mengenai cara diet sehat yang baik dan benar yang bisa anda kerjakan dirumah masing-masing:

1. Buat Catatan Target

Hal pertama yang penting dan harus anda lakukan adalah mempersiapkan catatan target dan menu makan sehat sehari-hari yang akan anda konsumsi. Catatan ini juga bisa diartikan sebagai jadwal makan yang terperinci, dan baik.

2. Kurangi Konsumsi Makanan Yang Mengandung Gula

Nah bagi anda yang menginkin cara diet sehat usahakan jauhi makanan yang banyak mengandung gula. Baik makanan ringan ataupun makanan seperti kue-kuean yang banyak mengandung gula. Kenapa anda harus menjauhi gula?? Hal ini bertujuan agar anda sedikit demi sedikit mengurangi lemak yang masuk dalam tubuh.

3. Konsumsi Makanan Yang banyak Mengandung Serat

Salah satu cara sehat untuk diet sehat adalah dnegan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat tinggi, anda dapat membaca beberapa buah yang mengandung serat tinggi pada artikel: buah-buahan untuk diet sehat.

4. Mengkonsumsi Air Putih yang Cukup

Mengkonsumsi air putih itu harus cukup, jangan berlebih dan jangan kurang. Karena jika kurang tubuh akan kekurangan cairan, namun jika berlebihan juga bisa membahayakan kesehatan anda sendiri. Jadi belajarlah hidup sehat dengan mengonsumsi air putih 8 gelas besar setiap harinya.

Read: 10 Manfaat Air Putih yang sangat baik untuk kesehatan

5. Makan yang Teratur

Saat anda sedang diet, makan harus tetaplah dijalankan, dan usahakan jam makan tersebut teratur. Karena menurut saya sendiri, cara diet yang hanya menganjurkan tidak makan dalam beberapa jam atau ada jangka waktunya itu tidak benar.

Jadi usahakan makan tetap 3 kali dalam sehari, namun hindari kebiasaan ngemil, makan terlalu banyak dan makan-makanan yang mengandung lemak dankarbohidrat tinggi. “makan secukupnya” sesuai sabda rusol “makananlah sebelum kau lapar dan berhentilah sebelum kau kenyang”

6. Olahraga Yang teratur

Jika anda ingin berat badan menjadi ideal dengan melakukan diet alami, usahakan anda menyempatkan diri untuk olahraga baik pagi mapun sore hari, olahraga yang bisa anda lakukan adalah semua olahraga yang bisa menurunkan lemak “jalan jalan, jogging, bersepda, lari-lari kecil dll. Jika anda jogging gunakanlah jaket parasut agar lemak yang keluar dari dalam tubuh lebih

6. Olahraga Yang teratur

Jika anda ingin berat badan menjadi ideal dengan melakukan diet alami, usahakan anda menyempatkan diri untuk olahraga baik pagi mapun sore hari, olahraga yang bisa anda lakukan adalah semua olahraga yang bisa menurunkan lemak “jalan jalan, jogging, bersepda, lari-lari kecil dll. Jika anda jogging gunakanlah jaket parasut agar lemak yang keluar dari dalam tubuh lebih banyak

Read: 

1. Manfaat Olahraga Yoga untuk kesehatan
2. Manfaat Renang Untuk kesehatan tubuh
3. 6 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit 

Oke sekian info kali ini semoga bisa mengispirasi dan bermanfaat, selamat mencoba dan menjalankan cara diet yang baik dan benar, semoga berat badan ideal yang anda inginkan dapat segera tercapai aamiiiiin.

Thanks atas waktunya mengunungi blog ini, jika bermanfaat mohn bantu like dan share via tombol-tombol yang ada disamping kiri halaman hehe.

Contoh Sangkar Kosan Ukuran 40

Sangkar Kosan begitu terkenal di Jawa Timur, karena sangkar ini memiliki model yang minimalis, presisi dan kokoh. Sangkar ini juga mudah dalam perawatan juga mudah saat mau dibawa kemana-mana karena tidak kebanyakan asesoris. Dengan pengecatan berulang-ulang dan didempul dengan halus maka sangkar kosan memiliki kualitas cat yang dapat dibanggakan seperti cat mobil.

Sangkar kosan tidak memiliki ukiran di bagian mahkota maupun blabak bawah, berikut ini Km Kissawa ingin menyampaikan Contoh Sangkar Kosan Ukuran 40.

 

Itulah beberapa gambar/foto contoh sangkar kosan Ukuran 40 baik yang sudah dicat maupun yang masih mentahan. Namun ini adalah sangkar Kosan KW2, karena sangkar kosan yang asli tidak dijual mentahan, semua sangkar kosan asli sudah finishing.

10 Jenis Burung Terpopuler Tahun ini

Tahukah anda burung apa yang menjadi trendsetter penghobi burung di tahun 2014 ini? Pergeseran tingkat kesukaan atau kepopuleran burung memang tidak begitu jauh perbedaannya dari tahun ke tahun, bagi penghobi kawakan tentu sudah tidak asing lagi dengan burung burung tersebut, namun bagi pemula mungkin saja bakal bingung dalam menyebutkan atau menentukan burung gacoan apa yang terbaik dan bakal ngetrend di tahun ini.

Lovebird Pastel Kuning

Agar hobbies pemula tidak salah dalam memilih burung kicauan untuk lomba maupun untuk style di rumah dan komunitas pecinta burung, berikut ini Kissawa Bird Lover akan sharing informasi tentang 10 Jenis Burung Terpopuler di tahun 2014. Namun demikian anda sah-sah saja memelihara dan merawat burung selain yang kami pilih dibawah ini, karena hobby itu seakan tak ada batasnya untuk membuat hati senang, karena hobby merawat burung lebih baik daripada hobby menyimpan banyak balon (sebutan cew purel).

10 Jenis Burung Terpopuler Tahun 2014 :

1. Kenari / Canary
2. Prenjak Putih Tasik
3. Murai Batu
4. Kacer
5. Cucak Ijo
6. Teledekan Pring (bambu)
7. Cendet

10 Jenis Burung Terpopuler Tahun 2014 :

1. Kenari / Canary
2. Prenjak Putih Tasik
3. Murai Batu
4. Kacer
5. Cucak Ijo
6. Teledekan Pring (bambu)
7. Cendet
8. Lovebird
9. Cucak Rowo
10. Srigunting

Untuk kelas lomba utama burung Murai Batu, Kacer, Cucak Ijo dan Lovebird adalah burung-burung yang memiliki trend teratas, namun burung kenari, prenjak dan Srigunting adalah beberapa burung yang sedang naik daun kepopularitasannya. Sedangkan untuk burung Teledekan yang sempat terpuruk jumlah pecintanya dalam beberapa tahun terakhir, di tahun 2014 ini tampaknya mulai naik lagi penghobinya.

Daftar 10 Jenis Burung Terpopuler diatas bukanlah urutan dari yang terbaik, namun kami menyampaikannya secara acak karena kesepuluh tersebut saat ini mulai kerap dibahas dan tetap dibahas oleh kicau mania dari tahun ketahun.

Inilah Alasan Burung Trucukan Semakin digemari

Hampir semua orang tahu dan mengenal Burung trucukan yang memiliki model mirip seperti burung kutilang, namun Kicauan Ropelnya tak beda jauh denga burung Cucak Rowo (namun versi  mini). Burung ini begitu unik dan mudah jinak, setelah jinak apa pun yang diberi akan dimakan, sehingga sangat mudah dalam merawat burung trucukan.

Warna bulunya sih tidak begitu indah, namun kicauannya bisa buat hiburan harian maupun membangunkan orang di pagi hari karena kicauan burung ini begitu merdu, ropel dan keras.

Inilah alasan burung trucukan semakin digemari dikalangan pecinta burung :

• Bisa jd GARUDA spt foto ini,tak semua burung bs spt ini
• Kicauannya itu lho,panjaaaaang...bisa bangunin orang tidur di wktu pagi
• Tubuhnya berukuran sedang..tidak terlalu mini / terlalu besar
• Perawatannya mudah,di kasih makan a

Inilah alasan burung trucukan semakin digemari dikalangan pecinta burung :

• Bisa jd GARUDA spt foto ini,tak semua burung bs spt ini
• Kicauannya itu lho,panjaaaaang...bisa bangunin orang tidur di wktu pagi
• Tubuhnya berukuran sedang..tidak terlalu mini / terlalu besar
• Perawatannya mudah,di kasih makan apa aja,ia terima,gak pernah demo ama juragannya
• Harganya terjangkau,gak murahan,juga tak terlalu mahal
• di ceteti pakai jari,ia pun sambut dg kicauannya yg lantang...ciklung...ciklung...ciklung...
• Mudah di temui spesies ini,apa lg di tanah jawa,gak usah repot2 impor,asli indonesia

itulah kelebihan dari burung trucukan sehingga pecinta burung trucukan semakin hari semakin banyak yang suka. Temukan artikel tentang burung berkicau lainnya hanya di Km Kissawa

Daftar Harga Burung Ciblek 2014

Burung Ciblek memiliki ukuran tubuh yang sangat mini dan tidak lebih besar dari burung Pleci, namun demikian burung ini memiliki kicauan yang sangat lantang, keras dan membahana. Karena burung ini memiliki filosofi sebagai burung penerima tamu dan sangat baik untuk masteran burung berkicau lainnya maka burung ini semakin banyak saja yang menyukainya.

Sebagian orang menyebut burung Ciblek adalah Burung Prenjak, untuk itu ada baiknya anda juga memahami pasaran burung prenjak disini. Burung Ciblek ada yang masuk dalam jenis burung cinenen, sehingga dapat diketahui bila burung ini memiliki jenis yang beragam.

Daftar Harga Burung Cilbek 2014

Ciblek lumut bakalan : Rp. 15.000,-

Ciblek lumut gacor : Rp. 50.000,-

Ciblek Klawu : Rp. 30.000,-

Ciblek Klawu Gacor : Rp. 125.000,-

Ciblek padi bakalan : Rp.  25.000,-

Ciblek sawah baklaan : Rp. 25.000.-

Ciblek padi/sawah gacor : Rp. 125.000,-

Ciblek putih tasik : Rp. 175.000,- bakalan

Ciblek putih jatim : Rp. 75.000,- bakalan

ciblek putih tasik  gacor : Rp. 350.000,-

Ciblek putih lokal gacor : Rp. 175.000,-

Ciblek Gunung bakala

Ciblek putih tasik : Rp. 175.000,- bakalan

Ciblek putih jatim : Rp. 75.000,- bakalan

ciblek putih tasik  gacor : Rp. 350.000,-

Ciblek putih lokal gacor : Rp. 175.000,-

Ciblek Gunung bakalan Rp. 75.000,-

Ciblek Gunung gacor : Rp. 250.000,-

Sekarang anda sudah mengetahui Daftar Harga Burung Ciblek Terbaru 2014, silahkan anda belanja di tempat breeder burung agar mendapatkan burung berkualitas baik.

Cara Mengatasi Bibir Kering Dan Pecah-pecah

Bibir kering dan pecah-pecah adalah salah satu tanda tubuh kekurangan asupan makanan yang banyak mengandung mineral/cairan, selain itu bibir kering juga bisa mingindikasikan seseorang itu sering merokok.

Selain mengganggu penampilan, bibir yang kering juga bisa menyebabkan penyakit “ khususnya penyakit sariawan dan panas dalam”. Nah untuk anda yang sekarang ini lagi mengalami masalah bibir kering dan pecah-pecah, sebenarnya banyak cara untuk mencegah bahkan menghilangkan masalah tersebut.

Cara Mengatasi Bibir Kering Dan Pecah-pecah

Dan berikut adalah beberapa cara yang wajib untuk anda coba ketika bibir anda sedang pecah-pecah dan kering: semoga bermanfaat dan silahkan praktekan cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah ini dirumah masing-masing.

Menggunakan Mentega

Adanya kandungan asam lemak pada mentega, membuat bahan makanan ini bermanfaat baik untuk mengatasi masalah bibir kering dan pecah pecah anda. Untuk caranya sendiri bisa dibilang sangat mudah, karena anda hanya dituntuk untuk mengoleskan mentega ke bibir secara tipis dan merata.

Memanfaatkan khasiat Madu Alami

Bahan alami yang selanjutnya yang patut untuk anda coba adalah madu. Khasiat yang terkandung dalam madu ini selain membuat bibir anda menjadi lebih lembab, bibir anda akan terlihat lebih merah dan tak pucat/hitam lagi.

Untuk caranya sendiri adalah sebagi berikut:

• Siapkan madu murni secukupnya
• Oleskan pada area bibir kering anda secara tipis dan merata
• Diamkan sampai kering dan basuhlah

Read: Manfaat madu untuk kecantikan wajah dan bibir s3ksi anda

Memperbanyak Konsumsi Air putih

Seperti yang sudah dijelaskan diatas, bahwa bibir kering dan pecah-pecah itu disebabkan kurangnya asupan cairan/mineral kedalam tubuh. Nah untuk itu cukupi kebutuhan minum air putih anda agar bibir kembali lembab dan ta kering lagi.

Read: 10 manfaat tersembunyi air putih untuk kesehatan tubuh anda

Mengkonsumsi buah yang mengandung Vitamin C

Biasanya seseorang yang mengalami bibir pecah-pecah itu kekurangan cairan dan vitamin C. jadi usahakan bila anda sedang mengalami bibir pecah-pecah konsumsilah buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.

Read: Manfaat Vitamin C untuk kesehatan tubuh

Memanfaatkan Khasiat Buah Tomat

Buah yang satu ini memang terkenal akan kandungan dan manfaatnya baik itu untuk kesehatan tubuh maupun untuk bahan perawatan tubuh alami. Dan salah satumanfaat yang menarik dari buah tomat adalah dapat mengatasi kulit kering anda. Utnuk caranya sendiri adalah sb

Memanfaatkan Khasiat Buah Tomat

Buah yang satu ini memang terkenal akan kandungan dan manfaatnya baik itu untuk kesehatan tubuh maupun untuk bahan perawatan tubuh alami. Dan salah satumanfaat yang menarik dari buah tomat adalah dapat mengatasi kulit kering anda. Utnuk caranya sendiri adalah sbb:

• Siapkan buah tomat segar yang sudah matang
• Iris buah tipis tipis
• Gunakan irisan buah tomat ini untuk memijat bagian bbir anda secara merata
• Lakukan hingga beberapa menit dan basuh dengan air bersih

Read:

• Manfaat buah tomat bagi wajah 
• Manfaat buah tomat untuk menghilangkan jerawat secaraalami
• Manfaat masker tomat untuk membuatkulit menjadi putih danbersih

Menggunakan Buah Timun

Selain buah tomat, buah yang sering digunakan untuk merawat kecantikan tubuh adalah buah timun, anda juga bisa memanfaatkan khasiat yang terkandung dalam timun guna mengatasi masalah bibir kering dan pecah-pecah.

Read: Cara membuat masker mentimun untuk merawat wajah

Jangan memakai lipstick

Biasanya orang yang tak pede akan memanfaatkan lipstick untuk menutupi bibir keringnya, namun tahukah anda bahwa sebenarnya lipstick itu malah bisa mengakibatkan bibir tampak lebih kering???? Olehkarenanya jauhi lipstick saat bibir anda sedang kering dan pecah-pecah.

Bagaimana??? Adakah informasi diatas yang bermanfaat untuk mengatasi bibir kering anda?? Semoga demikian, selamat sore, selamat beristirahat dan terimakasih atas kunjungannya.

Baca juga: Cara memerahkan bibir menggunakan bahan alami

Cara Mengobati Migrain Sakit Kepala Sebelah Alami

Sakit kepala sebelah atau yang sering orang sebut dengan kata penyakit Migrain adalah rasa sakit yang hanya dirasakan oleh sebelah bagian kepala kita saja, Hal ini berbeda dengan sakit kepala biasa yang rasa sakitnya dikeseluruhan.

Selain rasa sakit yang berbeda, tata cara penanganannya-pun juga berbeda. Biasanya seseorang yang terekena migrant akan merasakan sakit kepala yang disertai dengan rasa ingin muntah atau mual-mual, sensif terhadap paparan sinar cahaya, suara dll. 

Cara Mengobati Migrain Sakit Kepala Sebelah Alami 

Hal ini dikarenakan  adanya pembulu darah yang ada dibagian dipelipis mata yang melebar dan adanya proses pelepasan zat kimia.

Nah sesuai judul yang tertera diatas,, kali ini blog info kesehatan akan berbagi resep sehat untuk mengobati sakit kepala sebelah/migrain. Dan berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan agar Migran anda segera sembuh:

Cara Mengobati Migrain Secara Alami Dengan Cepat dan Mudah Untuk Dilakukan:

1. Mengkonsumsi Teh Jahe Yang Hangat
   Teh jahe memang biasanya diminum saat musim dingin atau penghujan tiba. Namun khasiat yang ada dalam minuman tradisional ini ternyata mampu memberikan kehangatan dan ketenangan tubuh serta dapat mengobati masalah penyakit migrain.
   Kenapa bisa begitu?? Hal ini disebabkan oleh sifat tanaman jahe yang berfungsi sebagai anti inflamasi alami. Anti inflantasi ini kemudian akan bereaksi dan bekerja guna menghambat sintesis prostaglandin/ atau senyawa kimia penyebab sakit migrain.
   Nah untuk anda yang ingin mencobanya anda dapat membeli the jahe ini di angringan terdekat rumah anda. Namun bagi anda yang ingin mencoba membuat teh jahe dirumah berikut ikuti langkah: cara membuat teh wedang jahe enak dan mudah.
2. Memberikan Sedikit Pijat Pelipis
   Saat anda sedang migrain langkah pertama yang bsia anda lakuakan adalah dengan memberikan sedikit gerakan pemijtan di pelipis dan kepala.
3. Minum Kopi Hitam
   Kenapa harus kopi??? Karena kopi hitam memiliki suatu kandungan alami yang disebut kafein. Nah kandungan alami inilah yang nantinya bisa membantu adna untuk menghilangkan rasa sakit kepala sebelah tersebut.
   Read: Bahaya dan manfaat kopi untuk kesehatan tubuh anda
4. Tidur Sejenak
   Saat anda sedang migrain, jangan paksa tubuh untuk berkerja. Istirahatkanlah tubuh sejenak dengan tidur beberapa menit. Dengan tidur sejenak anda akan merasakan tubuh yang lebih nyaman, tenang dan fresh lagi.
5. Menjalankan Hidroterapi
   Adapun caranya adalah:
• Siapkan air dingin di bak secukupnya.
• Rendam kaki hingga beberapa menut
• Kompess leher menggunakan kain basah dan hangat
• Lakukan hingga beberapa menit.
• Dengan mengerjakan cara ini berarti anda membantu tubuh untuk mempercepat proses penyembuhan sakit migrain lebih cepat. Hal ini dikarenakan per

Adapun caranya adalah:

• Siapkan air dingin di bak secukupnya.
• Rendam kaki hingga beberapa menut
• Kompess leher menggunakan kain basah dan hangat
• Lakukan hingga beberapa menit.
• Dengan mengerjakan cara ini berarti anda membantu tubuh untuk mempercepat proses penyembuhan sakit migrain lebih cepat. Hal ini dikarenakan peredaran darah yang ada dalam kaki akan lebih lancar dan stabil.

Nah bagaimana cara yang ada diatas, mudah bukan untuk dilakukan, silahkan kerjakan cara yang ada diatas secara terperinci, semoga sakit anda lekas sembuh dan bisa beraktifitas dengan lebih enjoy dan hepi lagi.

Thanks terimakasih atas kunjungan-nya, jika artikel cara mengobati migrain diatas bermanfaat,  tekan tombol liki dan share yang ada disamping yah hehe.

Daftar Harga Burung Lovebird Terbaru 2014

Burung Lovebird di tahun 2014 secara umum mengalami penurunan harga, padahal produktivitas dan pasokan lovebird bakalan di tingkat pengepul sangat melimpah, bahkan pengepul saat ini banyak yang menolak setoran dari peternak karena perputarannya sedikit agak lambat dibandingkan perputaran burung lovebird di tahun 2012. Permintaan yang menurun dan produksi yang melimpah mengakibatkan penurunan harga Lovebird di pasaran.

Tentu saja informasi diatas berlaku untuk burung Lovebird hasil breeder dalam negeri, sedangkan lovebird hasil dari breeder luar negeri alias import, tentu saja harga menyesuaikan biaya import, tentu saja lovebird yang di import pun berbeda dengan lovebird lokal.

Untuk sekali lokal, berikut ini Km Kissawa ingin sampaikan Daftar Harga Burung Lovebird Terbaru 2014, berdasarkan pantauan harga di pasar burung saat ini, Maret 2014 :

• Lovebird Ijo Standard usia dibawah 4 bulan : Rp. 200.000,-
• Lovebird Pastel Ijo usia dibawah 4 bulan : Rp. 300.000,-
• Lovebird Pastel Kuning usia dibawah 4 bulan : Rp. 400.000,-
• Lovebird Lutino Mata Hitam usia dibawah 4 bulan : Rp. 750.000,-
• Lovebird Lutino Mata Merah : Rp. 1.200.000,-
• Lovebird Batman : Rp. 300.000,-
• Lovebird Biru : Rp. 225.000.-

Untuk Lovebird dengan usia diatas 8 bulan (siapan ternak) usia mapan :

• Lovebird Ijo Standard : Rp. 300.000,-
• Lovebird Pastel ijo : Rp. 450.000,-
• Lovebird Pastel Kuning : Rp. 600.000,-
• Lovebird Lutino Mata Hitam : Rp. 1.300.000,-
• Lovebird Lutino Mata Merah : Rp 1.8000.000,-
• Lovebird Batman : Rp. 500.000,-
• Lovebird Biru : Rp. 500.000,-

Daftar Harga Burung Lovebird diatas tentu saja untuk burung lovebird kelas bakalan atau kekekan biasa, bukan burung lovebird lomba atau lovebird juara. Biasanya pembeli burung lovebird saat ini adalah untuk di ternak atau sekedar untuk kicauan dirumah. sedangkan untuk lovebird kekean panjang atau lovebird lomba dengan segudang prestasi tentu saja dengan harga yang jauh lebih mahal dan tak terhingga.

Kicau Suara Burung Lovebird Ngekek Panjang

Burung Lovebird di konteskan karena memiliki warna yang indah, yang disebut dengan kontes kecantikan lovebird, namun untuk kontes kicauan tentu saja yang dicari adalah Lovebird dengan kicauan ngekek panjang. Beberapa pecinta lovebird terus berburu mencari lovebird dengan kekekan panjang baik untuk masteran burung berkicau maupun kontes.

Merawat  Lovebird Ngekek Panjang bisa didapatkan dari burung yang memiliki trah ngekek panjang, untuk itu dapat kita simpulkan bila gen atau keturunan memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kekekan burung lovebird.

Dengan perawatan yang maksimal, rutin dan konsisten maka bukan tidak mungkin anda bisa merubah lovebird biasa menjadi lovebird kekekan. inilah salah satu contoh Video Suara Burung Lovebird Ngekek Panjang yang kami temukan di Youtube.

Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh

Bumbu dapur yang mungkin hampir dipakai oleh semua orang untuk memberikan rasa pedas selain lada adalah cabai/cabe. Cabai sendiri memiliki banyak sekali jenisnya, ada cabai rawit, cabai merah, Cabai keriting, cabai hijau dan masih banyak lagi jenis cabai yang lainnya.

Namun yang sering digunakan dimasyarakat kita adalah cabai rawit, cabai hijau dan cabai merah. selain memberikan sensasi pedas dan lezat pada makanan, ternyata cabai juga menyimpan segudang manfaat yang baik untuk tubuh sehat kita.

Manfaat Cabai Untuk Kesehatan Tubuh

Nah apa sajakah manfaat dari cabai untuk kesehatan tubuh? Mari kita simak bersama-sama artikel tentang manfaat cabai untuk kesehatan tubuh yang ada dibawah ini: semoga dengan terpublishnya artikel ini bisa memberikan tambahan ilmu dan manfaat untuk kita semua.

1. Dapat mengurangi resiko terserang penyakit kanker.
   Penelitian yang dilakukan di laboratorium inggris, mereka mengungkapkan bahwa kandungan capsaicin yang ada pada cabe/cabai mampu membantu tubuh dalam melawan dan membunuh sel kanker yang ada dalam tubuh jika dikerjakan secara rutin.
2. Dapat mengurangi kadar kolestrol dalam tubuh
   Dengan mengkonsumsi cabe/cabai secara rutin setiap hari ternyata juga bermanfaat baik untuk membakar kalori/kelestrol dalam tubuh secara alami. Nah mungkin hal inilah yang  menjadi dasar kenapa seseorang memakan gorengan dengan Lombok/cabai.
3. Dapat Membangkitkan Selera Makan
   Jika selera makan anda sedang turun/susah untuk makan. Anda dapat mensiasatinya dengan mengkonsumsi makanan pedas/Cabe. Maka anda akan mendapatkan kembali selera makan  yang hilang. kenapa demikian?? Hal ini didasari oleh adanya kadungan capsaicin dalam cabai yang mampu merangsang kembali produksi endophrin.
4. Dapat mengurangi resiko terkena penyakit storke
   manfaat yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah kahsiat Cabe yang bisa mengurangi resiko tubuh agar tidak terserang penyakit stroke, penyakit jantung koroner dan penyumbatan pembuluh darah dalam tubuh.

Begitu banyak bukan manfaat yang bisa kita ambil dari salah satu bumbu dapur ini??? sebenarnya masih ada banyak l

manfaat yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah kahsiat Cabe yang bisa mengurangi resiko tubuh agar tidak terserang penyakit stroke, penyakit jantung koroner dan penyumbatan pembuluh darah dalam tubuh.

Begitu banyak bukan manfaat yang bisa kita ambil dari salah satu bumbu dapur ini??? sebenarnya masih ada banyak lagi manfaat yang bisa kita dapatkan dari bumbu dapur ini namun beberapa manfaat cabai yang sudah terpapar diatas sudah bisa menjadi gambaran buat kita bahwa manfaat cabai untuk kesehatan memang banyak sekali.

Oke sekian info tentang manfaat cabai untuk kesehatan kali ini. semoga bisa bermanfaa. Jika disarasa artikel yang terpublish ini bermanfaat mohon bantaun untuk like dan share, agar teman-teman kita juga bisa mengetahui alangkah banyaknya manfaat cabai untuk kesehatan tubuh.

Cara Merawat Lovebird Biar Ngekek Panjang

Pecinta Lovebird dimana pun tentu berharap bisa memiliki Burung Lovebird yang bisa ngekek panjang, karena kekekan burung Lovebird baik digunakan untuk masteran burung berkicau lainnya atau kicauan dirumah agar terasa lebih ramai dan meriah. Banyak master Lovebird yang percaya bila burung yang memiliki kekean panjang adalah hasil dari keturunan indukan yang memiliki kekean yang panjang juga. Sehingga indukan yang baik dipastikan akan mampu menghasilkan turunan yang baik pula.

Untuk yang sudah memiliki karakterk kekean panjang sih cukup dipelihara dengan sangat sederhana pun burung akan berkicau ngekek lumayang panjang asalkan diberi makan yang cukup, minuman yang bersih dan diberi sangkar yang bersih. Namun tidak demikian untuk burung yang biasa, agar burung mau berkicau ngekek panjang ada baiknya di rawat dengan ekstra.

Makanan yang cukup gizi dan vitamin merupakan sumber energi yang cukup agar burung Lovebird mau ngekek panjang, selain itu sistem pernafasan yang sehat dan kuat adalah hal yang mendukung agar burung bisa berkicau ngekek panjang. Untuk memiliki peningkatan kekuatan pernafasan latihan adalah cara yang paling jitu agar burung Ngekek Panjang.

Cara Melatih Pernafasan Lovebird biar kuat

Lepaskan burung lovebird di sangkar umbaran/tenggaran saat dijemur, kemudian dari kedua sisi burung dijaga dan di usir agar berterbangan ke kiri dan kekanan agar burung memiliki kekuatan pernafasan yang baik, otot dada yang terlatih. sebelum di umbarkan sebaiknya burung Lovebird yang mau dilatih pernafasan dan kekuatan otot dadanya di mandikan, setelah mandi beri EF atau makanan kesukaannya baru di latih.

Latihan dapat dilakukan selama 2 jam per hari, setelah di latih dengan terbang di kandang umbaran selanjutnya burung dimasteri dengan kekean panjang cililin atau belalang kerek.

Intinya, untuk mendapatkan Burung Lovebird Ngekek Panjang adalah : Dapatkan anakan dari indukan yang ngekek panjang, dirawat yang baik dengan mandi dan pemberian makanan yang bergizi, latihan pernafasan dan otot dada, pemasteran dan pemberian vitamin.

Cara Merawat Burung Srigunting

Burung Srigunting adalah burung yang unik dan eksotis, keunikan tersebut terletak pada ekornya yang bercabang dan memiliki antene, bulunya yang dominan berwarna hitam mengkilap menjadikan burung ini begitu gahar, karena burung ini adalah burung predator yang paling ganas, bahkan burung yang lebih besar darinya pun akan diusir bila burung tersebut mendekati sarang tempat indukan berkembang biak.

Cara Merawat Burung Srigunting pada prinsipnya hampir sama dengan cara merawat burung berkicau lainnya, yaitu dengan menyediakan pakan yang yang dikehendaki, memandikan dengan cara yang benar dan membersihkan sangkar secara rutin agar burung menjadi lebih sehat. 

Burung yang akan rajin berkicau adalah burung yang sudah jinak, untuk itu langkah utama dalam merawat burung srigunting adalah menjinakkan, setelah burung jinak barulah di seting agar segera mau berkicau. memilih bakalan burung srigunting sebaiknya pilih yang masih muda atau trotolan, karena burung yang masih trotolan masih bisa dimaster dan di ajari berkicau suara burung lainnya.

Cara Merawat Burung Srigunting

• Setiap pagi burung dikeluarkan dari rumah sekitar pukul 6 pagi
• Pukul 7 pagi burung di mandikan, sangkar dibersihkan, Voer ditambah, minum diganti dan diberi EF berupa jangkrik sebanyak 5 ekor.
• Kemudian burung srigunting di jemur sekitar 2

Cara Merawat Burung Srigunting

• Setiap pagi burung dikeluarkan dari rumah sekitar pukul 6 pagi
• Pukul 7 pagi burung di mandikan, sangkar dibersihkan, Voer ditambah, minum diganti dan diberi EF berupa jangkrik sebanyak 5 ekor.
• Kemudian burung srigunting di jemur sekitar 2 - 3 jam.
• Siang hari sebaiknya burung diteduhkan di teras dan bisa kita dengarkan kicauannya.
• Sore hari sekitar pukul 4 diberi jangkrik lagi 5 ekor
• Kroto dapat diberikan seminggu 2 kali.
• Malam hari sebaiknya burung di kerodong agar burung bisa istirahat dan dimasteri dengan suara masteran andalan seperti Lovebird, Ciliilin, Kenari, Belalang dll.

Itulah Cara Mudah Merawat Burung Srigunting yang dapat KM Kissawa bagikan untuk rekan rekan sekalian, semoga ini bisa menjadi bahan bacaan yang bermanfaat sehingga burung gacoan tetap bisa hidup dan berkicau sepanjang hari.

Manfaat Sinar Matahari Untuk Tubuh Sehat

Sudahkah anda mengetahui tentang banyaknya manfaat sinarmatahari untuk tubuh sehat kita??? Memang mungkin selama ini kita menganggap matahari adalah salah satu tabir penghalang untuk mendapatkan kulit cantik danmempesona.

Namun ternyata dibalik itu semua, sinar matahari menyimpan khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh dan badan anda. Sinar matahari yang paling baik untuk tubuh sehat anda adalah sinar matahari pagi hari. Sinar matahari dipagi hari lebih berguna ketimbang sinar matahari siang maupun sore hari.

Manfaat Sinar Matahari Untuk Tubuh Sehat

Nah karena mungkin masih banyak yang belum memahami tentang banyaknya manfaat sinar matahari untuk kesehatan tubuh. Kali ini blog info kesehatan akan berbagi sedikit info mengenai beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari sinar matahari untuk tubuh sehat kita.

Berikut adalah beberapa manfaat sinar matahari untukkesehatan:

1. Dapat Merubah provitamin D Menjadi Vitamin D
   Dengan mendapatkan paparan sinar matahari kurang lebih selama 5 menit dalam sehari. Anda akan mendapatkan manfaatnya 400 unit vitamin D yang masuk kedalam tubuh sehat kita. Hal ini disebabkan sinar matahari mampu merubah provitamin D menjadi Vitamin D.
2. Dapat memperbaiki tulang sehat dan membantu proses pembentukannya.
   Nah karena fungsi yang pertama bisa merubah Provitamin D menjadi Vitamin D, sinar matahari matahari juga bisa menjadi solusi  alami dalam membantu proses pembentukan serta perbaikan tulang sehat. Hal ini didasari oleh Asupan yang masuk dari Vitamin D itu sendiri.
   
   Baca selengkapnya: Manfaat Vitamin D untuk kesehatan tubuh.
3. Dapat Membantu Tubuh Melawan Infeksi Serta Pembunuh Bakteri
   Dengan meluangkan waktu untuk berjemur dipagi hari, anda bisa membantu tubuh untuk memerangi dan membunuh berbagai bakteri, virus, serta jamur yang bisa sewaktu waktu menyerang kita. Selain itu untuk anda penderita TBC, peritonisis, erysipelas, pneumonia, keracunan darah, mumps, serta  penyakit asma, dengan melakukan terapi sinar matahari setiap hari bisa membantu mempercepat proses penyembuhannya.
4. Dapat Meningkatkan Kebugaran Tuuh dan Pernapasan
   Selain bermanfaat baik untuk membuat tubuh menjadi lebih bugar lagi setalah beristirahat malam, sinar matahari juga bisa bermanfaat baik untuk membantu system kebugaran pernapasan. Hal ini didasari oleh jumlah glikogen yang akan bertambah banyak sesuadah anda berjemur di bawah sinar matahari.
5. Menambah Kekebalan Tubuh/Imun Tubuh
   Manfaat mengejutkan yang selanjutnya adalah dapat menambah imun tubuh menjadi lebih kuat. Menurut sebuah pakar ilmu penelitan tentang kesehatan, meraka memaparkan bahwa 10 menit terkena paparan sinar matahari bisa mengurangi resiko terserang penyakit flu sampai 40 persen. Selain itu tubuh yang mendapatkan parapan sinar matahari juga akan mendapatkan penambahan sel darah “ sel darah putih”. Sel darah inilah yang nantinya akan melawan berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh ktia.
6. Meredam Kolesterol Dara

Manfaat mengejutkan yang selanjutnya adalah dapat menambah imun tubuh menjadi lebih kuat. Menurut sebuah pakar ilmu penelitan tentang kesehatan, meraka memaparkan bahwa 10 menit terkena paparan sinar matahari bisa mengurangi resiko terserang penyakit flu sampai 40 persen. Selain itu tubuh yang mendapatkan parapan sinar matahari juga akan mendapatkan penambahan sel darah “ sel darah putih”. Sel darah inilah yang nantinya akan melawan berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh ktia.

Meredam Kolesterol Darah Dalam Tubuh
Nah setelah kolesterol yang ada dibawah kulit dirubah menjadi vitamin D, maka otak kita akan memberikan isarat berupa sinyal kepada kolesterol untuk keluar dari dalam darah menuju ke bagian kulit.

Dapat Mengurangi Kadar Gula Darah Dalam Tubuh
Sinar matahari ialah salah satu insulin alami yang bisa memberikan kemudahan tubuh dalam melakukan penyerapan glukosa agar bisa masuk kedalam sel-sel tubuh. Nah hal inilah yang nantinya bisa membantu tubuh dalam merubah gula darah dalam tubuh menjadi glycogen.

Bagaimana banyak bukan manfaat sinar matahari untuk kesehatan tubuh kita??? Makanya mulai dari sekarang jangan pernah takut untuk terkena paparan sinar matahari. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat.

Bahaya Kurang Tidur Untuk Kesehatan Anda

Tidur  ialah salah satu kegiatan rutin yang pasti dikerjakan oleh setiap orang di dunia ini, apalagi tidur pada malam hari. Sebenarnya hal ini memang sangat-sangat wajar dan harus dikerjakan oleh setiap manusia.

Pasalnya dengan tidur tubuh akan beristirahat dan bisa mengembalikan stamina yang sudah terpakai pakai untuk aktifitas sehari itu. Selain mengistirahatkan organ tubuh, dengan mengerjakan siklus jam tidur yang cukup bisa menginstirahatkan sejenak pikiran dari penat dan sress yang 

sedang dihadapi, sehingga pikiran akan kemabli fresh saat bangun tidur tiba.

Nah karena manfaatnya yang sangat banyak itulah, hampir semua dokter menganjurkan untuk tidur lebih cepat saat malam tiba (agar memenuhi kebutuhan minimum tidaur yaitu7-8 jam semalam). Namun yang menjadi masalah, masyarakat kita masih banyak yang mengabaikan jadwal dan waktu tidurnya.

Bahaya Kurang Tidur Untuk Kesehatan Anda

Padahal dengan tidur larut malam seseorang bisa saja dihadapakan pada kemungkinan terserang berbagai penyakit yang sangat berbahaya untuk kesehatannya sewaktu-waktu.  Oke untuk itu kali ini Blog INFO KESEHATAN akan membahas tentang Bahaya Kurang Tidur Untuk Kesehatan tubuh kita.

Semoga dengan keluarnya artikel ini kita bisa mengontrol siklus pola tidur kita masing-masing, sehinga nantinya kita bisa terhindar dari serangan bahaya penyakit dan bisa hidup lebih sehat.

Berikut adalah beberapa bahaya akibat kurang tidur malam untuk kesehatan tubuh kita:

1. Menyebabkan Obesitas
   Mungkin banyak yang beranggapan bahwa dengan tidur terlalu malam itu membuat tubuh kita menjadi lebih kurus, namun tahukah anda bahwa sebenarnya tidur malam itu bisa mengakibatkan obesitas??? Hal ini disebabkan karena saat anda tidur terlalu larut anda akan lebih banyak ngemil dan makan. Nah hal inilah yang membuat anda bisa mengalami obesitas.
2. Mempercepat Penyakit Pikun/Mudah Lupa
   Apakah hubungannya lupa/pikun dengan kurang porsi tidur setiap hari?? Hal ini dikarenakan otak akan merasa cepat lelah jika porsi tidur kita kurang 7 hingga 8 jam. Nah hal inilah yang menyebabkan otak kita akan menjadi mudah cepat lupa. Jadi bagi anda yang porsi tidurnya kurang, apakah anda akan merelakan jika anda pikun gara-gara kurang tidur??? Jika tidak mulai sekarang ayo rubahlah pola hidup sehat kita.
3. Berisiko Terkena Serangan Penyakit kanker
   Resiko terserang penyakit kanker memang banyak sekali penyebabnya, dan salah satu penyebab seseorang bisa terserang sakit kanker adalah kurangnya porsi tidur setiap malam harinya. Jadi usahkan cukupi porsi tidur anda minimal 7 jam dalam sehari guna mendapatkan tubuh yang tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
4. Merusak Sistem Imun Tubuh
   Coba anda perhatikan, jika anda sering melakukan tidur melebihi jam 24.00, pasti keadaan tubuh anda akan terasa sangat lemas dan malas untuk beraktifitas di pagi harinya bukan?? hal ini dikarenakan system imun tubuh anda sedang terganggu. Dan jika keadaaan ini terus dibiarkan berkelanjutan, maka anda dapat kapan saja dengan mudah terserang berbahagi penyakit yang berbahaya.
5. Penyebab Timbulnya Jerawat
   Kurang tidur juga bisa berdampak buruk bagi penampilan cantik dan ganteng anda, coba anda perhatikan seseorang yang sering begadang atau tidur hingga larut mala

Coba anda perhatikan, jika anda sering melakukan tidur melebihi jam 24.00, pasti keadaan tubuh anda akan terasa sangat lemas dan malas untuk beraktifitas di pagi harinya bukan?? hal ini dikarenakan system imun tubuh anda sedang terganggu. Dan jika keadaaan ini terus dibiarkan berkelanjutan, maka anda dapat kapan saja dengan mudah terserang berbahagi penyakit yang berbahaya.

Penyebab Timbulnya Jerawat
Kurang tidur juga bisa berdampak buruk bagi penampilan cantik dan ganteng anda, coba anda perhatikan seseorang yang sering begadang atau tidur hingga larut malam, pastimukannya akan terlihat kusut, kering dan banyak jerawat yang menumpuk bukan?? oleh karenanya bagi anda yang mengutamakan penampilan usahakan jangan tidur larut malam sehingga kebutuhan/porsi tidur anda dapat tercukupi.

oke sekian dulu info malam ini semoga bisa bermanfaat. Jangan lupa cukupi kebutuhan porsi tidur anda karena kurang tidur itu memang sangat berbahaya bagikesehatan tubuh.

Ciri Ciri MB Murai Batu Betina

Memelihara burung MB - Murai Batu untuk kicauan sebaiknya burung yang berkelamin jantan, lalu seperti apa ciri-ciri burung Murai Batu Betina, agar tidak terjadi kesalahan saat membeli MB di sangkar ombyokan? Berikut ini KM Kissawa mencoba menuliskan tentang sekilas cara membedakannya berdasarkan masukan dari berbagai sumber yang dapat dipercaya. 

Perlu diketahui juga bila burung MB Betina juga bisa berkicau,  namun dengan intonasi atau kicauan yang monoton, sedangkan MB jantan memiliki kicaunan yang lebih indah dan bervariasi. Namun bila dan memelihara MB untuk di tangkarkan maka artikel ini perlu untuk anda ketahui juga agar anda menemukan MB Betina yang berkualitas.

Ciri Ciri Murai Batu Betina

• MB Betina cenderung bertubuh lebih kecil.
• Warna bulu leher dan punggungnya sedikit keabu-abuan.
• Ekor relatif pendek, walaupun ada sebagian yang agak panjang.
• Suara kicauan cenderung monoton.

Agar lebih mudah dalam memahami Ciri-ciri MB Betina, inilah beberapa gambar MB Betina yang bisa dijadikan sebagai referensi atau acuan :

Temukan berbagai artikel menarik seputar burung hanya di Kissawa Bird Lover, beberapa burung kecil disini

Temukan berbagai artikel menarik seputar burung hanya di Kissawa Bird Lover, beberapa burung kecil disini juga sangat baik untuk masteran burung murai batu agar lebih cepat berkicau.

Cara Mengobati Sakit Perut Secara Alami

Cara mengobati sakit perut menggunakan beberapa cara tradisonal dan alami ialah salah satu cara menangani sakit perut yang paling baik dan sudah terbukti manjur dilakukan oleh orang tua pendahulu kita.

Sakit perut Ialah salah satu penyakit yang mungkin sudah menyerang kita semua. Baik itu anak kecil, remaja, bahkan orang tuapun juga pernah mengalami penyakit ini. 

Jenis sakit perut ini sendiripun banyak sekali macamnya, ada yang sakit karena sedang penyakit diare, ada yang sakit karena sedang sakit maag, perut kembung, masuk angin dan masih banyak lagi yang lainnya.

Cara Mengobati Sakit Perut Secara Alami

Nah bagi anda yang ingin mencoba Mengobati Sakit Perut dirumah sendiri dan menggunakan cara alami, berikut adalah cara Mengobati Sakit Perut secara lengkap yang bisa kami Share untuk anda, semoga bisa bermanfaat dan bisa menjadi solusi sehat anda:

A. Cara mengobati sakit perut karena diare

Ketika anda sedang mengalami masalah perut sakit yang diakibatkan penyakit diare anda dapat mencoba cara penyembuahan alami berikut ini:

A 1.Menggunakan daun jambu biji kering

Adapun caranya adalah

• Siapkan kurang lebih 15-30 g daun jambu yang sudah kering
• Siapkan juga air beseih sebanyak 150-300ml (Air digunakan untuk merebus daun)
• Rebus daun tersebut dengan air yang sduah kita siapkan
• Kemudian tunggu hingga airnya mendidih,
• Setelah air yang digunakan mendidih, biarkan saja air tetap dipanci dan diatas kompor kurang lebih 10 menitan
• Barulah air siap untuk diangkat dan disaring
• Minum ramuan herbal alami ini

Jika ingin mengetahui beberapa kandungan daun jambu biji silahkan baca artikel : Manfaat Daun jambu BijI untuk kesehatan

A 2. Menggunakan Rempah Kunyit

Adapaun caranya adalah:

• Siapkan kunyit segar kurang lebih sepanjang 4 ruas jari (parut hingga halus)
• Masukan parutan kunyit ke gelas dan beri air panas sebanyak setengah gelas
• Diamkan saja hingga kurang lebih 10-15 menit
• Saring ambil airnya saja, beri dengan tambahan gula merah sedikit saja.
• Minum air ini sampai habis.

Untuk mengetahui manfaat kunyit selengkapnya baca artikel ini: manfaat dan kandungan kunyit untuk kesehatan.

B. Cara mengobati sakit perut karena Maag

B 1. Menggunakan daun salam

Adapaun caranya adalah sbb:

• Siapkan kurang lebih 10 hingga 20 lembar daun salam
• Masukan kepanci beri air sebanyak setengah liter
• Masak hingga air mendidih smepurna
• Beri gula merah/jawa sedikit saja
• Konsumsi air rebusan ini sehari 2 kali ( satu gelas perkonsumsi)

Baca mengobati maag selengkapnya di: 

• Cara Mengobati SakitMaag secara alami untuk anda
• Manfaat Daun salam Bagi kesehatan Tubuh

C. Cara Mengobati Sakit Perut karena Kembung

Perut kembung memang banyak penyebabnya, ada yang kembung karena sakit maag, ada yang kembung karena dinginnya cuaca, ada yang kembung karena masuk angin dll. Nah bagi anda yang memiliki masalah perut kembung berikut adalah beberapa cara untuk mengobati sakit kembung tersebut.

C 1. Menggunakan Minyak Gosok

Saat perut anda kembung, anda dapat menanganinya dengan cara mengompres bagian perut menggunakan air hangat. Selain menggunakan air hangat ini, kita juga bisa menggosok bagian perut dengan minyak gosok hangat yang mudah untuk kita dapatkan di toko-toko.

C.2. Mengkonsumsi Wedang jahe

Minum wedang jahe juga bisa menjadi solusi alternative alami agar perut kembung anda bisa sembuh, adapun bagi anda yang ingin mencoba membuat wedang jahe, anda dapat membacanya secara lengkap di : Cara membuat wedang jahe mudah dan enak.

D. Mengobati Perut Sakit karena Sembelit

D 1. Mengkonsumsi air putih yang banyak

Saat anda sedang sembelit, usahakan anda mencukupi kebutuhan cairan/air  minimal 8 gelas dalam sehari. Kenapa harus demikian?? Karena penyebab sembelt itu adalah dehidrasi/kekurangan cairan tubuh.

D 2. Mengkonsumsi Buah-Buahan dan sayur

Selain diakibatkan kekurangan cairan dalam tubuh, sembelit juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan asupan makanan yang banyak mengandung serat tinggi. Nah oleh karenanya, jika anda sembelit usahakan makan sayur-sayuran dan buah-buahan seperti buah papaya dan buah yang mengandung serat lainnya.

Read: Manfaat Buah-buahan

D 2. Mengkonsumsi Buah-Buahan dan sayur

Selain diakibatkan kekurangan cairan dalam tubuh, sembelit juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan asupan makanan yang banyak mengandung serat tinggi. Nah oleh karenanya, jika anda sembelit usahakan makan sayur-sayuran dan buah-buahan seperti buah papaya dan buah yang mengandung serat lainnya.

Read: Manfaat Buah-buahan untuk kesehatan

E. Cara Mengobati Sakit Perut Karena Cacingan

Dengan Biji Buah Pepaya

Adapaun caranya adalah sbb:

• Siapkan sekitar 30 butir biji papaya matang
• Haluskan dengan cara ditumbuk
• Beri tambahan segelas aor dan aduk rata
• Beri madu murni seperlunya saja (karena obat jangan banyak-banyak)
• Minum ramuan ini secara rutin saat pagi dan sore hari, sampai cacingan anda sembuh.

Read: 

1. Manfaat Daun Pepaya Untuk kesehatan
2. Kandungan Buah Pepaya
3. Manfaat Buah pepaya bagi kesehatan tubuh kita

Nah bagaimana?? Banyak bukan cara alami yang ada diatas??? Semoga bermanfaat. Sekian info kesehatan malan ini.

Cara Mengatasi MB Murai Batu Yang Mencabuti Bulu

MB bertingkah Cabut Bulu? tentu ini pernah anda dengar atau pernah alami sendiri, jika benar ini anda alami pada Murai Batu kesayangan anda maka kita bisa mengatasi dengan beberapa langkah seperti yang akan saya bagikan disini berdasarkan kutipan Km Kissawa dari pakar Murai Batu asal Aceh yaitu Om Herry. Karena bila keterusan dan tidak ditangani secepatnya maka burung akan menjadi brondol dan burung menjadi tidak indah, bulu bagi burung adalah pakaian dan mahkota untuk itu sangat perlu kita jaga keindahannya.

MB Mencabuti Bulu Dada

Faktor atau penyebab MB Cabut bulu adalah karena kurangnya kebersihan kandang dan juga udara yang lembab. Kandang yang kurang bersih adalah media yang sangat baik bagi proses pertumbuhan dan perkembangbiakan jamur/bakteri yang bisa menyebabkan MB mencabuti bulunya.

Udara lembab  seperti yang pernah di alami om herry, juga merupakan faktor pemicu yang bisa menimbulkan jamur/bakteri bisa dengan mudah berkembang biak di dalam sangkar.

Solusi untuk mengatasi hal ini adalah :

1. Jagalah kebersihan sangkar, keramba mandi, tempat pakan dan minumnya.
2. Rajinlah untuk menjemur MB dan juga sangkarnya di pagi hari, sebab sinar ultra violet di pagi hari diyakini bisa membunuh kuman, jamur dan bakteri yang ada pada tubuh MB dan juga yang ada pada sangkar.
3. Jika jamur telah menyerang MB anda, jangan dimandikan dulu selama beberapa hari (4-6 hari).
4. Pada masa itu, tangkap MB dan oles/gosokan secara perlahan kunyit yang sudah dikupas kulitnya pada bagian tubuh MB yang bulunya sudah dicabuti.
5. Lakukan hal ini selama 4-6 hari hingga gejala pencabutan bulu tidak lagi terlihat.
6. Jika berhasil, maka proses perawatan bisa dilakukan seperti sedia kala.
7. Hindari penggunaan keramba mandi secara bersama, sebab jamur/bakteri ini bisa menular melalui media air.
8. Agar kandang bebas hama dan penyakit yang disebabkan oleh jamur, bakteri atau tungau maka satu bulan sekali saat burung di keramba ada baiknya di semprot dengan cairan anti septic, terutama untuk bagian bawah sangkar tempat banyak sisa makanan dan kotoran nylempit.

  MB Mencabuti Bulu Ekor dan Sayap

• Jika Murai batu bertingkah mencabuti bulu ekor atau bulu sayap menurut pakar Murai tersebut diatas, disebabkan burung mengalami OB (Overbrahi). sehingga penanganan burung yang bertingkah seperti ini jelas berbeda dengan MB yang mencabuti bulu dada.
• Beberapa sumber yang dapat dipercaya mengatakan, bila burung MB mengalami OB maka upaya yang perlu kita lakukan adalah menurunkan B'rahinya yaitu dengan cara mengurangi EF (extra fooding) dan diseringkan mandi, bila biasanya mandi sehari sekali maka mandi bisa ditingkatkan menjadi 2 atau 3 kal

• Jika Murai batu bertingkah mencabuti bulu ekor atau bulu sayap menurut pakar Murai tersebut diatas, disebabkan burung mengalami OB (Overbrahi). sehingga penanganan burung yang bertingkah seperti ini jelas berbeda dengan MB yang mencabuti bulu dada.
• Beberapa sumber yang dapat dipercaya mengatakan, bila burung MB mengalami OB maka upaya yang perlu kita lakukan adalah menurunkan B'rahinya yaitu dengan cara mengurangi EF (extra fooding) dan diseringkan mandi, bila biasanya mandi sehari sekali maka mandi bisa ditingkatkan menjadi 2 atau 3 kali sehari.
   

Itulah beberapa tips cara mengatasi atau merawat burung MB Murai Batu yang suka mencabuti bulunya sendiri yang dapat KM Kissawa bagikan untuk anda pecinta burung murai batu ekor panjang.
 

MB Murai Batu lepas Trotol

Murai Batu yang masih trotol bulunya terdapat bintik-bintik kecokelatan, bulu ini akan terus bertahan hingga burung mengalami rontok bulu, mabung atau ngurak. Adapun masa ganti bulu tersebut tergantung dari keadaan burung, tergantung sistem metabolisme dan tergantung perawatannya. Berdasarkan pengalaman Om Herry - pakar Murai Batu asal Aceh, berikut ini adalah catatan beliau tentang MB lepas trotol.

• Murai batu hasil ternakan (breeding) akan mengalami mabung pertama dan berganti dengan bulu dewasa pada usia 3-4 bulan, namun semua itu tergantung dari perawatan sehari-hari, karena asupan nutrisi sangat mempengaruhi proses pergantian bulu trotol.
• Sedangkan untuk burung murai batu hasil tangkapan hutan Om Herry menuturkan, akan mengalami rontok bulu pada usia 9-12 bulan, burung tangkapan hutan akan lebih lama karena asupan gizi dari hutan kurang maksimal dibandingkan hasil breeder.
• Tentang ekor burung murai batu yang masih pendek sewaktu masih trotol akan lebih panjang setelah melalui masa mabung, tentunya ini berlaku untuk burung MB Sumatera, sedangkan MB Nias hanya sedikit perkembangannya.

Hal yang penting perawatan selama burung belum berganti bulu karena masih bakalan adalah burung dibuat mau makan voer agar burung mudah dirawat dikemudian hari, adapun setelan setelah masa mabung dapat diatur dengan memberi jangkrik 3-4 ekor pagi dan 3-4 ekor sore hari, sementara kroto dapat diberikan 2 kali dalam seminggu.

Jenis Jenis Murai Batu di Indonesia

Burung Murai Batu merupakan salah satu burung endemik asli Indonesia terindah dan memiliki kicauan yang paling merdu diantara sekian banyak burung berkicau, sehingg tak salah bila Harga Burung Murai Batu semakin lama semakin mahal. Ada beberapa jenis Murai Batu yang kita kenal selama ini, atau paling tidak yang sering kita temukan dipasaran, agar bagi pemula tidak salah memilih kali ini Kissawa ingin berbagi catatan Beberapa Jenis Murai Batu Terpopuler di Indonesia.

Murai Batu Medan

Sesuai dengan namanya maka habitat burung murai batu medan berarti dari Medan, Propinsi Sumatera Utara yang memiliki burung murai batu dengan ekor yang panjang +/- 30cm. Bagi murai batu jantan warna merah bata dan hitam begitu kontras dan jelas, selain itu juga terdapat kombinasi bulu warna putih pada ekor dan sayapnya yang membuat penampilan Murai Batu Medan semakin matching. Karena memiliki ekor yang panjang maka burung ini seakan memiliki tubuh yang kecil dan ramping.

Murai Batu Aceh

Berdasarkan namanya sudah jelas bila burung murai batu Aceh berasal dari Propinsi Nanggroe Aceh Darussalam, namun populasi burung ini di daerah asalnya sana sudah mulai sulit ditemukan atau langka, sehingga usaha penangkaran Murai Aceh sudah sangat perlu untuk digalakkan. Membedakan Murai Aceh dengan Murai Medan bisa dikatakan hampir sangat sulit karena propinsi bertetangga ini terkadang juga memiliiki burung yang hampir sama, ekor murai aceh sedikit lebih pendek +/- 27cm. Namun burung berekor panjang ini memiliki ekor yang lebih cantik daripada jenis murai lainnya.

Murai Batu Nias

Kepulauan Nias menyimpan kecantikan burung Murai Batu yang tidak kalah hebat, burung murai nias memiliki kemampuan adaptasi sangat tinggi, sehingga burung ini lebih cepat jinak dan tidak mudah stress meskipun berulang kali pindah tangan atau pindah tempat. Namun karena warna bulunya hanya Hitam, banyak pecinta burung yang kurang suka, padahal kicauan murai nias tidak kalah dengan murai medan maupun murai aceh, bahkan Murai Nias memiliki kemampuan merekam suara lebih cepat dibandingkan burung murai lainnya.

Murai Batu Lampung

Jenis murai batu lampung tergolong cukup indah warna bulu dada maupun ekornya, kombinasi warnanya menyerupai burung murai pada umumnya, yaitu terdapat warna merah bata, hitam, dan putih pada ekornya. Namun sayangnya burung murai batu lampung memiliki ekor yang lebih pendek dibandingkan Murai Medan, Murai Nias maupun Murai Aceh, kira kira 18 cm. Tubuh, leher, kepala burung murai lampung tampak lebih besar daripada burung murai medan.

Murai Batu Borneo

Sesuai dengan namanya, burung murai batu borneo berasal dari Kepulauan Kalimantan, dimana wilayah penyebarannya ada di hutan belantara Palangkaraya, Banjarmasin dan beberapa daerah lain sekitar pulau Kalimantan. 

Murai Batu Jawa (Larwo)

Keberadaan murai batu jawa atau Larwo tinggal kenangan, saat ini populasi burung larwo dipastikan telah langka, jadi jangan harap bisa menemukan burung ini dipasaran. Karena popularitas burung Larwo kalah tenar dibandingkan Murai Batu Medan maka burung Larwo sangat jarang ada yang mau menangkarkannya. 

Murai B

Murai Blorok 

Ini adalah sejenis burung species baru hasil breeding burung murai batu, beberapa peternak engan menjual burung ini bersamaan burung berkicau lainnya karena mengangagap murai blorok sebagai burung yang langka sehingga harga bahannya saja sudah sangat mahal.

Untuk anda pecinta burung murai batu yang ingin digunakan untuk lomba berkicau maka pilihan utama tentu akan jatuh pada burung murai batu medan. Karena dari segi fisik, penampilan, warna dan gaya bertarung, burung murai batu medan lebih baik dari yang lain.

Cara Membentuk Otot Dada Mudah Dan Cepat

Memiliki tubuh kekar dan berisi mungkin hampir dambaan semua laki-laki, tak terkecuali wanita. Namun untuk mencapai tubuh yang ideal itu memang sulit untuk dilakukan jika kita tidak konsisten dan memiliki tekat yang sangat kuat.

Jika anda sudah memiliki tekat untuk membuat tubuh anda  menjadi lebih berisi dan kekar, sebenarnya cara membentuk otot dada supaya lebih kekar itu mudah, anda hanya harus rutin pergi ke tempat latihan gym. Disana anda  bisa mencoba melatih otot-otot tubuh dengan peralatan yang sudah tersedia.

Namun yang menjadi masalah, jika tempat gym jauh dari jangkauan rumah kita, kita harus membentuk dengan alat apa??? Tenang, didunia ini banyak cara untuk menuju suatu tekat. 

Jika rumah anda jauh dari tempat latihan gym anda dapat membentuk otot tubuh dengan tanpa bantuan alat alat modern seperti hal-nya yang kita lakukan di tempat Gym (Bodyweight training).

Sebenarnya apakah Bodyweight training itu??? Bodyweight training ialah salah satu training latihan otot tubuh tanpa menggunakan bantuan alat, namun kita membentuk otot tubuh dnegan memanfaatkan latihan beban tubuh.

Oke langsung saja, berikut adalah beberapa Bodyweight training yang bisa anda coba sendiri dirumah, semoga hasilnya bisa cepat dirasakan.

Chair Dips

Latihan pembentuk otot tubuh ini bukan hanya bertujuan untuk membentuk otot dada saja, namun dengan melakukan latihan ringan ini anda dapat membuat otot bahu serta tricep lebih berisi:

Adapan cara pelaksanaan latihan ini adalah sebagai berikut:

• Belakangi bangku yang akan anda gunakan
• Letakan kedua tangan tepat diatas dudukan kursi, jarak antara tangan satu dnegan yang lain adalah selebar bahu
• Angkat beban tubuh dengan mengkontraksikan bagian otot tricep, bagian dada, dan bagian bahu secara bersamaan.
• Tekuk bagian tubuh anda (lutut kaki) mengarah kebagian belakang
• Kemudian turunkan tubuh, dengan gerakan perlahan, namun yang perlu diingatusahakan bagian punggung tubuh tetap lurus
• Selanjutnya kembali pada posisi awal, lakukan 10-15 kali
• Lihat lebih jelas gambar dibawah ini:

Chair Dips

Latihan pembentuk otot tubuh ini bukan hanya bertujuan untuk membentuk otot dada saja, namun dengan melakukan latihan ringan ini anda dapat membuat otot bahu serta tricep lebih berisi:

Adapan cara pelaksanaan latihan ini adalah sebagai berikut:

• Belakangi bangku yang akan anda gunakan
• Letakan kedua tangan tepat diatas dudukan kursi, jarak antara tangan satu dnegan yang lain adalah selebar bahu
• Angkat beban tubuh dengan mengkontraksikan bagian otot tricep, bagian dada, dan bagian bahu secara bersamaan.
• Tekuk bagian tubuh anda (lutut kaki) mengarah kebagian belakang
• Kemudian turunkan tubuh, dengan gerakan perlahan, namun yang perlu diingatusahakan bagian punggung tubuh tetap lurus
• Selanjutnya kembali pada posisi awal, lakukan 10-15 kali
• Lihat lebih jelas gambar dibawah ini:

  

  Cara Membentuk Otot Dada 

Plyometric Push Up

Adapun tahapan dan cara pelaksanaan adalah sbb:

• Ambil posisi gerakan seperti pushup
• Kemudian tekan bagian tubuh mengarah kebawah
• Angkat tubuh mengarah ke bagian atas sampai kedua tangan anda terangkat sempurna
• Ulangi gerakan diatas,
• Untuk gambar bisa dilihat dibawah ini:

  

  Cara Membentuk Otot Dada 

Rotation Pushup

Latihan pembentuk otot tubuh ini juga tak hanya bermanfaat untuk membentuk otot dada saja, namun dengan melakukan latihan dasar ini kita bisa melatih keseimbangan tubuh kita.

Adapun cara pelaksanaan sbb:

• Siapkan alas (jika perlu), ambil posisi ketika anda hendak push up
• Bukalah bagian tangan kanan, sampai bagian tubuh anda miring ke arah kanan
• Kembalikan bagian tubuh anda pada posisi semula
• Ganti gerakan dengan bagain tangan sebalah kiri
• Lihat selengkapnya pada gambar dibawah ini:

  

  Cara Membentuk Otot Dada 

Pull Up

Adapun tahapan dan cara pelaksanaan adalah sbb:

• Pegang dengan kuat/genggam palang besi pullup menggunakan kedua tangan dengan jarak selebar bahu
• Pilih jenis pegangan overhand
• Pastikan lagi bahwa bagian tubuh anda menggantung sempurna dan bagian lengan lurus
• Tarik badan mengarah ke atas sampai bagian dada anda menyentuh palang pullpup
• Kemudian turunkan badan/tubuh anda kembali pada posisi awal
• Lakukan berulang-ulang sampai 15-25 kali sekali latihan
• Untuk lebih jelasnya mengenai gerakan lihat gambar dibawah ini:

  

  Cara Membentuk Otot Dada Mudah Dan Cepat

Nah bagaimana, latihan ini selain tidak harus mengeluarkan biaya, jika dilakukan dengan rutin maka akan mendapatkan hasil yang maksimal untuk mencapai otot dada yang diinginkan. Sekian info kali ini semoga bisa bermanfaat. Selamat mencoba.