Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh

Nah setelah pada kesempatan sebelumnya, blog info membahas tentang beberapa manfaat dari masing-masing vitamin untuk kesehatan tubuh, seperti manfaat vitamin A, Vitamin B kompleks, Vitamin C, Vitamin D, dan Vitamin E. Kali ini blog info kesehatan akan mencoba mengupas dan mengulas Vitamin K, sebagai penutup artikel tentang manfaat Vitamin untuk kesehatantubuh.

Selain familiar dengan nama Vitamin K, vitamin ini juga dikenal dengan sebutan atau nama Koagulasi. Vitamin K juga termasuk kedalam salah satu jenis vitamin yang bisa larut ke dalam lemak tubuh. Layaknya vitamin A, E, dan D.

Manfaat yang sangat penting dari Vitamin K ialah berguna untuk membantu tubuh dalam menjalankan proses pembekuan darah saat terjadi pendarahan. Biasanya seseorang harus memenuhi kebutuhan Vitamin K sehari-hari sebanyak 2 mcg untuk per 1 kg dari berat tubuh.

Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan Tubuh

Seseorang yang kekurangan vitamin K biasanya ditandai dengan proses pembekuan darah yang tidak normal. Namun untuk masalah kekurangan Vitamin K ini biasanya seseorang yang sudah remaja atau dewasa jarang mengalami, melainkan anak balitalah yang sering mengalaminya.

Untuk sumber makanannya sendiri, Vitamin K bisa anda  penuhi dengan mengkonsumsi makanan seperti: sayuran berwarna hijau, kedelai, sayur kol, sayur brokoli, susu sapi, hati ayam dkk, serta asparagus.

Dan untuk manfaatnya sendiri adalah sebagai berikut:

Membantu Proses Pembekuan Darah

Nah seperti yang sudah sedikit disinggung diatas, bahwa manfaat utama dari Vitamin K ialah untuk membantu tubuh dalam proses pembekuan darah. Jadi bila anda yang tak memiliki masalah dengan Vitamin K biasanya akan cepat sembuh jika terkena sayatan pisau, hal ini berbebanding terbalik bagi mereka yang kekurangan Vitamin K.

Membantu Proses Pertumbuhan Tulang serta Mencegah penyakit Osteoporosis

Tak hanya Vitamin D yang bermanfaat baik untuk proses pembentukan dan perawatan tulang tubuh. Namun Vitamin K juga memiliki fungsi yang hampir sama layaknyaVitamin D. Menurut sebuah Penelitian Vitamin K dapat membantu tubuh dalam mendapatkan kepadatan tulang yang pas dan struktur tubuh yang kuat.

Hal ini dikarenakan, Vitamin K akan bekerja membantu senyawa osteokalsin untuk proses penyerapan mineral guna memperkuat kepadatan tulang. Sedangkan Osteoklasin sendiri ialah zat yang diproduksi oleh osteoblas, guna mengumpulkan sel-sel pembentuk tulang tubuh.

Mencegah Penyakit Diabetes

Sebuah penelitian ternama (Tufts) yang diterbitkan dalam Diabetes Care, mereka menemukan bahwa fungsi vitamin K (K)1, bisa menghindarkan tubuh dan mengurangi risiko resistensi insulin. Nah hal inilah yang berhubungan dengan proses pencegahan diabetes yang seaktu-waktu menyerang tubuh kita.

Mencegah Hemoragik

Penyakit Hemoragik umumnya ditemukan pada bayi yang baru lahir,dan untuk mencegah pendarahan tersebut. Sang ibu harus memberikan asupan gizi seperti Vitamin k yang ada dalam komposisi manfaat asi (air susu ibu).

Mencegah Pendarahan Hati Dalam Tubuh

Jika di dalam tubuh, ternyata vitamin K berkerja dengan cara menekan proses pendarahan yang ada dalam hati, pendarahan hati ini biasanya terjadi saat seseorang memakai dan mengnsumsi makan atau zat yang mengandung senyawa aspirin dan antibiotik yang melebihi batas normal.

Mencegah Sel Kanker Dalam Tubuh

Sel kanker yang bisa di cegah dengan memanfaatkan fungsi vitaminK adalah sel kanker hati serta sel kanker paru-paru.

Bagaiamana banyak bukan manfaatnya, sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang belum tersebut diatas, namun beberapa pemaparan diatas semoga bisa mewakili secara keseluruhan. Terimaksih atas kunjungannya, tunggu artikel sehat kami lainnya.

Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan Tubuh

Macam-macam nama dan manfaat Vitamin memang sangatlah banyak, ada Vitamin A, B,C dan sebagian-nya. Tetapi sesuai judul pembahasan diatas, artikel kali ini akan membahas tentang beberapa manfaatVitamin E bagi kesehatan tubuh seseorang.

Vitamin E adalah salah satu vitamin yang sangat baik untuk kesehatan kulit, biasanya seseorang yang kekurangan asupan Vitamin E akan mengalami proses penyembuhan bekas luka yang sangat lambat. Dosis atau kebutuhan yang tepat vitamin E untuk perharian-nya sendiri adalah 7mg perorang.

Jadi bagi anda yang mengkonsumsi Vitamin E kurang dari jumlah tersebut diatas, usahakan cukupi kebutuhannya. Namun apabila seseorang dengan memiliki kelebihan dosis vitamin E ternyata juga tidak baik (pas lebih bagus). Sedangkan Tanda tanda seseorang kelebihan Vitamin E adalah asam lambung yang meningkat, lemah otot, sering sakit kepala dan mudah lelah.

Manfaat Vitamin E Untuk Kesehatan Tubuh

Oke berikut adalah beberapa manfaat dari Vitamin E untuk kesehatan tubuh seseorang:

Mampu Memberikan Kekebalan Tubuh

Manfaat vitamin E memang sangat dihubungkan erat dengan masalah kecantikan utamanya kulit. Namun selain bermanfaat untuk kulit, Vitamin E juga dapat membantu anda dalam meningkatkan daya tahan tubuh, membantu mengatasi masalah stres, dapat membantu anda untuk meminimalisir risiko terkena penyakit kanker serta resiko terserang jantung koroner.

Menjaga Kesehatan Kulit

Nah jika yang ini memang sudah tidak diragukan lagi, manfaat vitamin e untuk kulit adalah dapat membuat kulit lebih elastic terlihat segar, menghindarkan diri dari penuan dini/kerutan dan dapat mempercepat proses penyembuhan berbagai luka.

Sebagai Bahan Antioksidan

Hal ini dikarenakan vitamin E dapat membantu tubuh dalam melindungi struktur jaringan sel dari ancaman radikal bebas. Sehingga struktur jaringan sel tersebut dapat bekerja secara lebih maksimal dan efectif.

Zat Pelindung

Manfaat vitamin E yang terakhir adalah dapat melindungi sel darah merah tubuh, sel darah merah ini sendiri berguna dalam proses pengangkutan oksigen yang disebar ke seluruh jaringan tubuh kita.

Tak hanya itu vitamin E juga bisa bermanfaat untuk melindungi tubuh dari kelebihan vitamin A serta melindungi vitamin A sendiri dari kerusakan. Vitamin E juga bermanfaat baik dalam melindungi tubuh dari ancaman bahaya obat, dan berbagai bahan kimia yang membayakan tubuh lainnya.

Nah untuk mendapatkan manfaat diatas anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E, dan diantaranya adalah sebagai berikut: minyak dari biji gandum, minyak kedelai murni, minyak jagung, minyak zaitun,  daun selada, berbagai jenis kacang-kacangan, buah pisang, buah merah (strawberry), kwaci atau biji bunga matahari, sayur hijau (buncis) dan berbagai macam sayuran hiaju lainnya.

Oke itulah beberapa manfaat Vitamin E untuk kesehatan tubuhkita, jika anda tertarik pembahasan mengenai manfaat vitamin silahkan mampir di artikel kami tentang beberapa jenis vitamin untuk kulit cantik dan sehat. 

Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu jenis Vitamin yang larut kedalam lemak tubuh selain Vitamin E dan A, ialah Vitamin D. Vitamin ini biasanya disebut dengan istilah/ nama Kalsiferol, manfaat yang menonjol dari Vitamin D ialah untuk membantu proses pembentukan Gigi dan tulang bersama halnya dengan kalsium.

Yang menjadi salah stau kelebihan Vitamin ini ialah proses pembentukannya, Vitamin D bisa tercukupi dengan sendirinya tanpa harus mengkonsumsi makanan tertentu. Hal ini didasari karena tubuh seseorang itu memang bisa memproduksi Vitamin D secara alami, dengan sarat asalkan tubuh kita sering terkena paparan panas sinar matahari.

Namun bagi anda yang sering beraktifitas didalam ruangan, atau jarang terkena panas matahari. Anda harus memenuhi kebutuhan Vitamin Dtersebut supaya tetap bisa sehat dan bugar. Adapun sumber makanan yang banyak mengandung vitamin Diantanya adalah sebagai berikut: Udang laut, Ikan khususnya ikan tuna, mentega, minyak ikan, biji bunga  matahari/kwaci dan masih banyak yang lainnya.

Manfaat Vitamin D Untuk Kesehatan Tubuh

Tanda seseorang mengalami kekurangan Vitamin D ini bisa dilihat dari gejala-gejala seperti tulang dan otot menjadi lemah, terjadi osteomalacia serta kadar gula darah dalam tubuh yang meningkat. Adapun beberapa bahaya kekurangan vitamin D adalah seperti berikut: terserang penyakit syaraf, multiple scleorsis, Parkinson, serta alzheimer.

Nah adapun manfaat dari vitamin D sendiri adalah sebagai berikut:

1. Membantu Proses Pembentukan Tulang serta Pemeliharaannya
   Memang proses pembentukan serta pemeliharaan kesehatan tulang kita tidak hanya di sokong dari Vitamin D saja. Namun vitamin D berperan penting saat pengkolaborasian dengan berbagai vitamin lain yang baik untuk proses pembentukan tulang sehat. Tak hanya itu, Vitamin D juga berperan baik untuk mengontrol dan mengatur kadar kalsium serta fosfor yang ada dalam tubuh untuk proses pengerasan tulang sehat kita.
2. Beramanfaat Baik Untuk Kulit Sehat Dan Cantik Anda
   Nah sesuai dengan sub judul diatas, Vitamin D memang bermanfaat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Adapun sumber makanan yang baik untuk kulit sehat dan cantik anda, yang banyak mengandung vitamin D dapat anda temukan  pada makanan seperti aneka jenis ikan, margarine, telur ayam dll. Untuk lebih jelasnya anda dapat membaca artikel tentang Vitamin untuk kulit sehat dan cantik. Di artikel itu sudah kami jelaskan beberapa jenis Vitamin yang baik untuk perwatan kulit cantik anda.
3. Vitamin D Baik Untuk Kanker Kolon Serta Kanker Prostat
   Khasiat Vitamin D ini sudah terbukti secara medis dan sudah diteliti, bahwa seseorang yang mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin D bisa membantu tubuh dalam menghambat proses penyebaran sel kanker dalam tubuh. Nah semakin besar dan banyak vitamin D yang ada dalam darah maka semakin rendah pula kemungkinan terjadinya kanker kolon. 

Bagaimana banyak bukan manfaat dari Vitamin ini, memang untuk mendapatkan kehidupan yang sehat kita harus mulai sejak dini mengetahui dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan banyak mengandung Vitamin.

Jangan lupa baca artikel ini juga, manfaat Vitamin A bagikesehatan tubuh, manfaat Vitamin B bagi kesehatan tubuh, dan manfaat Vitamin Cbagi kesehatan tubuh. Sekian info mala mini semoga bermanfaat.

Manfaat Vitamin C Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C ialah salah satu Vitamin yang mudah sekali dijumpai pada buah-buahan yang memiliki rasa asam, seperti buah jeruk, melon, jeruk nipis, buah tomat dan aneka jenis buah sehat dan makanan sehat lainnya.  

Fungsi dari Vitamin C ini sendiri sangatlah banyak sekali, Namun yang familiar digunakan untuk vitamin pencegah penyakit sariawan, system imun tubuh, untuk kulit cantik, pilek dan masih banyak yang lainnya.

Nah untuk membaca lebih banyak lagi manfaat dari Vitamin C untuk tubuh sehat kita, mari kita simak bermasa-sama artikel tentang manfaat Vitamin C secara keseluruhan yang kami lansir dari berbagai sumber berikut.

Manfaat Vitamin C 

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari makanan yang mengandung vitamin C bagi tubuh sehat anda setiap hari:

Dapat Menurunkan resiko terkena serangan jantung Koroner

Manfaat Vitamin C yang pertama adalah mampu menghilangkan aterosklerosis yang ada dalam jantung sehat kita. Nah apakah Aterosklerosis itu??? 

Aterosklerosis ialah dimana keadaan jantung sehat kita terdapat arteri yang menumpuk dan menebal. Dan Arteri yang menumpuk inilah yang membuat peredaran darah kejantung tak lancar dan alhasil anda-pun dapat sewaktu-waktu terserang penyakit jantung.

Dapat mengontrol tekanan darah dalam tubuh

Tekanan darah tinggi ialah salah satu penyakit yang tergolong kedalam penyakit yang sangat berbahaya, banyak kejadian seseorang yang mengalami tekanan darah ini berakibat fatal (kematian). Untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh ini anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin C tinggi dalam dosis yang disarankan oleh dokter rutin setiap hari.

Menghindarkan Diri dari serangan asma

Menurut sebuah penelitian, mereka mengungkapkan bahwa seseorang penderita penyakit asma itu biasanya kekurangan zat atau vitamin C yang ada dalam tubuh mereka. Nah oleh karena itulah dengan mengonsumsi vitamin C dalam porsi dan jumlah dosis yang tepat setiap hari dapat mengurangi sesak napas penderita Asma.

Melawan Penyakit kanker serta mengurangi efek kemoterapi

Sudah banyak sekali pakar peneliti kesehatan yang sudah membuktikan keampuhan vitamin C guna melawan penyakit kanker beberapa tahap. Tidak hanya itu saja, manfaat dari vitamin C ini juga bermanfaat baik untuk meminimalisir efek dari penyakit kemoterapi.

Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Diabetes

Manfaat vitamin C yang selanjutnya ialah mampu menurunkan kadar gula darah yang ada pada tubuh kita, selain menurunkan gula darah Vitamin C juga bermanfaat baik dalam mencegah penyakit diabetes. Nah bagi anda yang sering mengkonsumsi buah segar,  mulai sekarang konsumsilah buah segar seperti jeruk dan buah yang mengandung kandungan Vitamin C lainnya.

Dapat Bermanfaat Baik Untuk Mengurangi Kram Berolahraga

Apakah anda adalah seseorang yang sering mengalai kram setelah melakukan aktifitas seperti olahraga??? Jika iya solusi yang tepat adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi. Karena Vitamin C ini berperan penting dalam menghalau radikal bebas yang bisa masuk ke tubuh kita. Satu lagi usahakan anda melakukan pemanasan terlebih dahulu agar bahaya cidera bisa di minimalisir.

Nah bagaimana banyak bukan manfaaat dari Vitamin C ini??? oke sekian info mala mini, jangan lupa baca tentang manfaat Vitamin A untukkesehatan, Manfaat Vitamin B untuk kesehatan dan Vitamin Untuk kulit cantik dansehat kita.

Jika informasi ini dirasa dapat membantu bantu untuk share yah supaya temen2 kita juga mengetahui manfaatnya. Terimakasih atas waktunya mengunjungi blog ini.

Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan

Mungkin selama ini anda sudah mengenal dan mungkin sudah sering mendengar istilah vitamin B. Uniknya dari jenis vitamin ini. Vitamin B ialah salah satu vitamin yang banyak terpecah menjadi beberapa bagian (Vitamin B komplek). Vitamin ini terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, serta B12.

Fungsi dari masing-masing Vitamin B ini sendiri memiliki fungsi yang berbeda-beda. Nah sudahkah anda mengetahui dari ke 8 jenis Vitamin B komplek tersebut??? Jika anda belum mengetahuinya, silahkan simak dan baca secara lengkap pada penjelasan artikel Vitamin B kompleks berikut ini:

Jenis Macam dan Fungsi Vitamin B untuk kesehatan tubuhseseorang dapat dilihat secara lengkap dibawah ini:

Manfaat Vitamin B Untuk Kesehatan

A. Tiamin Atau yang biasa kita sebut dengan Vitamin B1

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: dapat mengubah zat karbohidrat yang ada pada menjadi sumber energy tubuh.
2. Kebutuhan setiap hari: perempuan sebanyak 1,1 mg, Laki-laki 1,2 mg, wanita mengandung/ plus menyusui 1,4 mg.
3. Sumber makanan dihasilkan dari: Nasi putih, aneka jenis roti, makanan laut seperti udang, kerang, Seral dll.

B. Riboflavin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B2

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: bermanfaat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan mata serta kecantikan kulit.
2. Kebutuhan setiap hari: perempuan sebanyak 1,1 mg, Laki-laki  sebanyak 1,3 mg, ibu mengandung plus menyusui sebanyak 1,6 mg.
3. Sumber makanan dihasilkan dari: aneka jenis Susu, daging ayam, keju, sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dll.

C. Niasin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B3

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: Dapat bermanfaat baik untuk menjaga dan melindungi kesehatan kulit, menambah nafsu makan yang berkurang, memperbaiki sistem pencernaan dalam tubuh dan mampu membantu tubuh dalam mengubah makanan yang masuk menjadi energi.
2. Kebutuhan setiap hari: perempuan sebanyak 14 mg, Laki-laki  sebanyak 16 mg, ibu mengandung plus menyusui sebanyak 17-18 mg.
3. Sumber makanan dihasilkan dari : aneka jenis padi-padian, daging sapi segar, kacang-kacangan serta jamur

D. Pantothenic Acid Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B5

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: vitamin B5 memiliki kemampuan memecah protein, lemak dalam tubuh, makanan yang mengandung protein serta karbohidrat menjadi sumber energy yang dibuthkan tubuh. Sedangkan manfaat lain dari Vitamin B5 adalah sebagai vitamin yang berguna untuk proses pembentukan sel darah merah serta pembantu vitamin D.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 4 mg, Laki-laki  sebanyak 6 mg, ibu mengandung 5 mg, ibu yang sedang menyusui sebanyak 6 mg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: daging ayam segar, ikan sarden, buah alpukat, dan buah semangka.

E. Piridoksin Acid Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B6

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: Diperlukan tubuh untuk proses asam amino dan lemak.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 1,3 mg, Laki-laki  sebanyak 1,3 mg, ibu mengandung sebanyak 1,9 mg, ibu menyusui 2 mg.
3. Catatan tambahan: jika anda terlalu berlebihan mengkonsumsi Vitamin B6 hingga lebih dari angka 50 mg setiap harinya, bisa mengakibatkan kerusakan pada system saraf secara permanen.
4. Sumber vitamin ini berasal dari: Daging ayam dan unggas, ikan laut segar, daging sapi, sayur kentang, buah tomat, buah pisang, dan aneka buah yang memiliki cirri fisik ungu.

F. Biotin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B7

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: dapat membantu tubuh untuk proses pemecahan lemak, serta protein untuk diubah menjadi sumber energi tubuh.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 25 mkg, Laki-laki  sebanyak 30 mkg, Ibu hamil 30 mkg, Ibu yang sedang menyusui 35 mkg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: Daging ikan terutamanya ikan salmon, telur ayam dkk, air susu, sereal, buah pisang serta kacang tanah/kacang brol.

G. Folat Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B9

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini: Vitamin ini berperan penting dalam peoses sel-sel agar dapat berkembang lebih baik dan benar, tak hanya itu Vitamin B9 juga bermanfaat untuk membentuk sel darah merah, dan menjahga adanya kemungkinanan kerusakan saraf pada janin ibu.
2. Kebutuhan sehari-hari: perempuan sebanyak 400 mkg,  Laki-laki  sebanyak  400 mkg, Ibu hamil sebanyak 600 mkg, ibu yang sedang menyusui sebanyak 500 mkg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: Susu dan aneka jenis olahan yang dihasilkan dari susu, bit, hati ayam, sapid an kambing, buah melon serta sayuran yang memiliki warna daun hijau.

H. Kobalamin Atau yang biasa orang kenal dengan Vitamin B12

1. Manfaat dan Fungsi dari vitamin ini:  dapat mengubah makanan yang mengandung, protein, karbohidrat dan lemak menjadi sumber energy yang dibutuhkan tubuh, melindungi bagian system saraf tubuh, menjaga sel darah merah agar tepat berjalan lancar dan sehat, menjauhakn diri dari serangan penyakit jantung, dll
2. Kebutuhan sehari-hari: : perempuan sebanyak 2,4 mkg, ,  Laki-laki  sebanyak  2,4 mkg, Ibu hamil sebanyak 2,6 mkg, Ibu menyusui sebanyak 2,8 mkg.
3. Sumber vitamin ini berasal dari: Daging sapi, daging ikan laut dan tawar, hati ayam sapi kambing, telur ayam, susu, kedelai serta rumput laut.

Oke itulah sedikit penjelasan mengenai manfaat Vitamin Bkompleks semoga bisa bermanfaat, jangan lupa baca artikel menarik kami lainnya, tentang manfaat Vitamin A untuk kesehatan. Selamat menikmati

Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin A atau dalam dunia kesehatan yang banyak dikenal dengan sebutan Retinol ialah salah satu jenis vitamin yang harus ada dan harus dipenuhi dalam kehidupan sehari hari, karena memang  fungsi dari Vitamin ini sangat dan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh. 

Vitamin A sendiri lebih familiar dengan Vitamin yang bermanfaat baik untuk menjaga fungsi kesehatan mata kita, walaupun sebenarnyamanfaat Vitamin A itu sendiri sangatlah banyak.

Retinol ialah suatu bentuk hewan dari vitamin A, reaksi ini muncul dalam hati ketika tubuh melakukan penyerapan. Vitamin A sendiri banyak dan mudah sekali untuk kita dapatkan, karena dengan mengkonsumsi biji-bijian, sayurran hijau dan buah-buahan, maka anda dipastikan sudah dapat menyukupi kebutuhan minimum Vitamin A dalam tubuh.

Manfaat Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh

Biasanya seseorang akan mengkonsumsi Vitaqmin A dengan takaran rata-rata sekitar 900 mikrogram, dan tak akan lebih banyak dari angka 3.000 mikrogram dalam setiap harinya.

Nah untuk manfaat dari Vitamin A ini sendiri dapat anda baca secara lengkap pada artikel dibawah ini:

1. Dapat Membantu Anda Dalam Mengoptimalkan Perkembangan Janin (Ibu rumah tangga)
   Ibu hamil sangat dan sangat membutuhkan asupan Vitamin A dalam tubuhnya. Hal ini dikarenakan sifat dari Vitamin A yang sangat mudah larut terhadap air serta lemak, sehingga bermanfaat baik untuk janin yang sedang anda kandung. Fungsi Vitamin A bagi ibu hamil sendiri adalah sebagai zat yang membantu perkembangan sel mata, organ kesmpurnaan mata, membantu pertumbuhan tulang janin, manjaga dan membantu kesehatan kulitnya, serta dapat membantu perkembangan kesehatan jantung janin.
2. Dapat Bemanfaat Menghambat Sel Kanker P4yudara
   Berdasarkan sebuah penelitian terbaru yang di keluarkan oleh pakar ilmuan asal Amerika, mereka mengungkapkan bahwa vitamin A ini bisa bermanfaat baik dalam menghambat proses pertumbuhan sel kanker yang p4yudara. Cara kerja dari Vitamin A ini sendiri memang tidak langsung dirasakan namun retinol (turunan pertama dari Vitamin A) inilah yang mampu membantgu tubuh dalam menghambat sel Kanker itu.
3. Dapat Meningkatkan kekebalan tubuh/Imun tubuh
   Vitamin A yang mengandung kandungan retinil asetat serta retinil palmitat, kedua kandungan ini bisa bermanfaat baik dalam mencegah infeksi yang mungkin terjadi dari berbagai macam organisme kecil yang merugikan tubuh sehat kita.
4. Dapat Menghambat proses penuaan dini/ sehingga anda awetmuda
   Antioksidan yang dihasilkan dari Vitamin A inilah yang membuat vitamin A bermanfaat baik dalam menangkal Radikal bebas yang bisa merusak struktur kerja kulit. Nah dengan radikal bebas ini bisa ditangani oleh vitamin A maka proses penuaan akan semakin memperlambat.

Nah banyak bukan manfaat Vitamin A untuk kesehatan tubuhkita?? Anda dapat memenuhi kebutuhan Vitamin A tersebut dengan mengkonsumsi berbagi macam Sumber Vitamin A yang ada dibawah ini:

1. Sereal jagung dan gandung,
2. Aneka jenis umbi-umbian yang berwarna kuning dan merah,
3. Biji-bijian seperti kacang ecis serta kacang merah/kroto,
4. Sayuran hijau seperti sayur bayam, kangkung, daunt alas, daun jambu mete, kacang panjang, labi kuning, genjer, sawi wortel, tomat dan masih banyak yang lainnya.
5. Buah-buahan segar semisal, buah apel merah, buah mangga, buah sawo,buah kesemek, pepaya, buah pisang, sukun dll.
6. Sumber vitamin A Hewani  yang berasal dari aneka jenis daging missal: daging ayam, daging bebek, hati ayam, organ ginjal domba, jeroan hati sapi, telur ayam, ikan segar baronang, cakalang, ikan gabus,  dan masih banyak yang lainnya

Oke itulah sedikit artikel tantang manfaat yang bisa anda dapatkan jika kebutuhan Vitamin A dalam setiap hari terpenuhi, sekian info kali ini semoga bermanfaat terimaksih.